Wpisy archiwalne Marzec, 2012, strona 1

AB.1
awaria.9
błoto.4
deszcz.13
dojazd samochodem.2
ekipa.106
event.20
full.19
koszty.10
KP.2
kross.142
KSW.9
KW.13
lajt.83
napinka.51
noc.11
personal best.11
PH.1
pkp.1
RH.9
sakwy.4
serwis.7
slick.135
solo.115
szosa.31
TacX.57
teren.35
trening.85
upał.4
wind.68
wymiana sprzętu.11

Informacje

Wszystkie kilometry: 24495.93 km
Km w terenie: 2183.18 km (8.91%)
Czas na rowerze: 41d 01h 44m
Prędkość średnia: 24.69 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Wykres roczny

Flag counter

Archiwum

2015, Sierpień_{(10, 1)}
2015, Lipiec_{(4, 0)}
2015, Czerwiec_{(3, 0)}
2015, Maj_{(5, 1)}
2015, Kwiecień_{(9, 0)}
2015, Marzec_{(3, 0)}
2015, Luty_{(1, 0)}
2014, Listopad_{(1, 0)}
2014, Październik_{(2, 0)}
2014, Wrzesień_{(1, 0)}
2014, Sierpień_{(6, 0)}
2014, Lipiec_{(2, 0)}
2014, Czerwiec_{(2, 0)}
2014, Maj_{(3, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(2, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Wrzesień_{(1, 0)}
2013, Sierpień_{(7, 2)}
2013, Lipiec_{(4, 0)}
2013, Czerwiec_{(8, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 0)}
2013, Marzec_{(2, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(7, 0)}
2012, Sierpień_{(5, 0)}
2012, Lipiec_{(5, 0)}
2012, Czerwiec_{(3, 0)}
2012, Maj_{(9, 1)}
2012, Kwiecień_{(13, 3)}
2012, Marzec_{(14, 1)}
2012, Luty_{(15, 2)}
2012, Styczeń_{(25, 2)}
2011, Grudzień_{(18, 2)}
2011, Listopad_{(3, 0)}
2011, Październik_{(8, 1)}
2011, Wrzesień_{(14, 6)}
2011, Sierpień_{(17, 4)}
2011, Lipiec_{(17, 0)}
2011, Czerwiec_{(17, 1)}
2011, Maj_{(13, 3)}
2011, Kwiecień_{(15, 0)}
2011, Marzec_{(9, 0)}
2011, Luty_{(3, 0)}
2011, Styczeń_{(10, 0)}

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:	721.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	26:20
Średnia prędkość:	27.41 km/h
Maksymalna prędkość:	55.30 km/h
Suma podjazdów:	2714 m
Maks. tętno maksymalne:	172 (91 %)
Maks. tętno średnie:	151 (80 %)
Suma kalorii:	21740 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	51.56 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Krasienin - Dys

Poniedziałek, 26 marca 2012 | dodano:26.03.2012Kategoria kross, slick, solo, trening, wind

KOV 4, bez SPDów
Dane wycieczki:

Km:	41.38	Km teren:	0.00	Czas:	01:28	km/h:	28.21
Pr. maks.:	49.40	Temperatura:	8.0	HRmax:	156( 83%)	HRavg	139( 74%)
Kalorie:	1098kcal	Podjazdy:	211m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Lublin - Piaski - Krzczonów - Lublin

Sobota, 24 marca 2012 | dodano:24.03.2012Kategoria ekipa, kross, slick, trening

KOV 4, bez SPDów
Dane wycieczki:

Km:	92.51	Km teren:	0.00	Czas:	03:13	km/h:	28.76
Pr. maks.:	54.00	Temperatura:	14.0	HRmax:	158( 84%)	HRavg	136( 72%)
Kalorie:	2538kcal	Podjazdy:	268m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

szybka rundka

Piątek, 23 marca 2012 | dodano:23.03.2012Kategoria ekipa, koszty, kross, napinka, serwis, slick, trening

KOV 4-6, bez SPDów, wymiana szprych w tylnym kole i zaplatanie 100PLN
Dane wycieczki:

Km:	40.96	Km teren:	0.00	Czas:	01:33	km/h:	26.43
Pr. maks.:	50.20	Temperatura:	13.2	HRmax:	171( 91%)	HRavg	144( 77%)
Kalorie:	1291kcal	Podjazdy:	132m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

szybka rundka

Czwartek, 22 marca 2012 | dodano:22.03.2012Kategoria kross, slick, solo, trening

KOV 3-7, bez SPDów, na 4 km poszła szprycha w tylnym kole
Dane wycieczki:

Km:	40.01	Km teren:	0.00	Czas:	01:23	km/h:	28.92
Pr. maks.:	47.90	Temperatura:	12.0	HRmax:	165( 88%)	HRavg	145( 77%)
Kalorie:	1271kcal	Podjazdy:	200m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

podjazdy

Poniedziałek, 19 marca 2012 | dodano:19.03.2012Kategoria kross, napinka, slick, solo, trening, wind

KOV 6-7
Dane wycieczki:

Km:	12.45	Km teren:	0.00	Czas:	00:35	km/h:	21.34
Pr. maks.:	45.50	Temperatura:	7.0	HRmax:	158( 84%)	HRavg	134( 71%)
Kalorie:	493kcal	Podjazdy:	152m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

E1 Lublin - Opole - Lublin

Niedziela, 18 marca 2012 | dodano:18.03.2012Kategoria kross, lajt, slick, solo, trening

KOV 1-2, bez SPDów
Dane wycieczki:

Km:	109.08	Km teren:	0.00	Czas:	04:05	km/h:	26.71
Pr. maks.:	41.80	Temperatura:	16.0	HRmax:	149( 79%)	HRavg	132( 70%)
Kalorie:	2902kcal	Podjazdy:	232m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Strzyżewice

Sobota, 17 marca 2012 | dodano:17.03.2012Kategoria ekipa, koszty, kross, napinka, slick, wind, wymiana sprzętu

KOV 5, bez SPDów
wymiana szprychy 11,5
Dane wycieczki:

Km:	55.03	Km teren:	0.00	Czas:	01:53	km/h:	29.22
Pr. maks.:	55.30	Temperatura:	18.0	HRmax:	172( 91%)	HRavg	148( 79%)
Kalorie:	1615kcal	Podjazdy:	175m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

E2 szybka rundka

Czwartek, 15 marca 2012 | dodano:15.03.2012Kategoria kross, slick, solo, trening

KOV 3-7, 4, bez SPDów
Dane wycieczki:

Km:	41.92	Km teren:	0.00	Czas:	01:33	km/h:	27.05
Pr. maks.:	50.90	Temperatura:	4.0	HRmax:	162( 86%)	HRavg	145( 77%)
Kalorie:	1414kcal	Podjazdy:	173m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

E2 szybka rundka

Poniedziałek, 12 marca 2012 | dodano:12.03.2012Kategoria trening, solo, slick, lajt, kross

KOV 3-5, bez SPDów, mokro, ciemno
Dane wycieczki:

Km:	41.36	Km teren:	0.00	Czas:	01:38	km/h:	25.32
Pr. maks.:	47.50	Temperatura:	4.0	HRmax:	163( 87%)	HRavg	141( 75%)
Kalorie:	1335kcal	Podjazdy:	184m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

E2 2012-03-10

Sobota, 10 marca 2012 | dodano:10.03.2012Kategoria kross, lajt, slick, solo, trening, wind

KOV 1-5, 4, BEZ SPDów, wiatr SW 5-6
Dane wycieczki:

Km:	89.20	Km teren:	0.00	Czas:	03:17	km/h:	27.17
Pr. maks.:	51.60	Temperatura:	6.0	HRmax:	161( 86%)	HRavg	143( 76%)
Kalorie:	2833kcal	Podjazdy:	412m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)