Wpisy archiwalne Kwiecień, 2012, strona 1

AB.1
awaria.9
błoto.4
deszcz.13
dojazd samochodem.2
ekipa.106
event.20
full.19
koszty.10
KP.2
kross.142
KSW.9
KW.13
lajt.83
napinka.51
noc.11
personal best.11
PH.1
pkp.1
RH.9
sakwy.4
serwis.7
slick.135
solo.115
szosa.31
TacX.57
teren.35
trening.85
upał.4
wind.68
wymiana sprzętu.11

Informacje

Wszystkie kilometry: 24495.93 km
Km w terenie: 2183.18 km (8.91%)
Czas na rowerze: 41d 01h 44m
Prędkość średnia: 24.69 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Wykres roczny

Flag counter

Archiwum

2015, Sierpień_{(10, 1)}
2015, Lipiec_{(4, 0)}
2015, Czerwiec_{(3, 0)}
2015, Maj_{(5, 1)}
2015, Kwiecień_{(9, 0)}
2015, Marzec_{(3, 0)}
2015, Luty_{(1, 0)}
2014, Listopad_{(1, 0)}
2014, Październik_{(2, 0)}
2014, Wrzesień_{(1, 0)}
2014, Sierpień_{(6, 0)}
2014, Lipiec_{(2, 0)}
2014, Czerwiec_{(2, 0)}
2014, Maj_{(3, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(2, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Wrzesień_{(1, 0)}
2013, Sierpień_{(7, 2)}
2013, Lipiec_{(4, 0)}
2013, Czerwiec_{(8, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 0)}
2013, Marzec_{(2, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(7, 0)}
2012, Sierpień_{(5, 0)}
2012, Lipiec_{(5, 0)}
2012, Czerwiec_{(3, 0)}
2012, Maj_{(9, 1)}
2012, Kwiecień_{(13, 3)}
2012, Marzec_{(14, 1)}
2012, Luty_{(15, 2)}
2012, Styczeń_{(25, 2)}
2011, Grudzień_{(18, 2)}
2011, Listopad_{(3, 0)}
2011, Październik_{(8, 1)}
2011, Wrzesień_{(14, 6)}
2011, Sierpień_{(17, 4)}
2011, Lipiec_{(17, 0)}
2011, Czerwiec_{(17, 1)}
2011, Maj_{(13, 3)}
2011, Kwiecień_{(15, 0)}
2011, Marzec_{(9, 0)}
2011, Luty_{(3, 0)}
2011, Styczeń_{(10, 0)}

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:	930.65 km (w terenie 61.00 km; 6.55%)
Czas w ruchu:	34:25
Średnia prędkość:	27.04 km/h
Maksymalna prędkość:	60.90 km/h
Suma podjazdów:	5070 m
Maks. tętno maksymalne:	165 (88 %)
Maks. tętno średnie:	146 (78 %)
Suma kalorii:	27085 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	71.59 km i 2h 38m
Więcej statystyk

TdZ

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 | dodano:01.05.2012Kategoria ekipa, full, lajt, teren

Dane wycieczki:

Km:	27.72	Km teren:	6.00	Czas:	01:17	km/h:	21.60
Pr. maks.:	38.60	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	800kcal	Podjazdy:	256m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wojciechów - Strzyżewice

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 | dodano:30.04.2012Kategoria kross, lajt, slick, solo

KOV 2-3 SSW 2-3
brak siły i mocy, nie mogę wkręcić się na wysoki puls
Dane wycieczki:

Km:	76.30	Km teren:	0.00	Czas:	02:47	km/h:	27.41
Pr. maks.:	48.70	Temperatura:	28.0	HRmax:	149( 79%)	HRavg	130( 69%)
Kalorie:	2270kcal	Podjazdy:	414m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

po lasach

Niedziela, 29 kwietnia 2012 | dodano:29.04.2012Kategoria ekipa, lajt, teren, full

KOV 2-3
Dane wycieczki:

Km:	59.92	Km teren:	35.00	Czas:	03:07	km/h:	19.23
Pr. maks.:	49.90	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2200kcal	Podjazdy:	536m	Rower:	Full

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Górecko Kościelne

Sobota, 28 kwietnia 2012 | dodano:23.04.2012Kategoria kross, ekipa, slick, solo, trening, lajt

KOV 1-2
kolarską opaleniznę na cały sezon już mam
Dane wycieczki:

Km:	246.77	Km teren:	0.00	Czas:	09:05	km/h:	27.17
Pr. maks.:	60.90	Temperatura:	25.0	HRmax:	161( 86%)	HRavg	137( 73%)
Kalorie:	6695kcal	Podjazdy:	1200m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(3)

terenik

Piątek, 27 kwietnia 2012 | dodano:27.04.2012Kategoria full, lajt, solo, teren

KOV 3
Dane wycieczki:

Km:	36.40	Km teren:	20.00	Czas:	01:44	km/h:	21.00
Pr. maks.:	43.61	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	1420kcal	Podjazdy:	358m	Rower:	Full

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Strzyżewice - Piotrków

Środa, 25 kwietnia 2012 | dodano:25.04.2012Kategoria trening, solo, slick, kross

Dane wycieczki:

Km:	70.88	Km teren:	0.00	Czas:	02:24	km/h:	29.53
Pr. maks.:	53.80	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	1980kcal	Podjazdy:	200m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

szybka rundka

Piątek, 20 kwietnia 2012 | dodano:20.04.2012Kategoria kross, slick, solo, trening

KOV 5 SSE 2
Dane wycieczki:

Km:	42.06	Km teren:	0.00	Czas:	01:25	km/h:	29.69
Pr. maks.:	54.20	Temperatura:	19.0	HRmax:	163( 87%)	HRavg	141( 75%)
Kalorie:	1182kcal	Podjazdy:	222m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Lublin - Strzyżewice - Bełżyce

Środa, 18 kwietnia 2012 | dodano:18.04.2012Kategoria ekipa, napinka, slick, trening, awaria, kross

KOV 5-8 większość na kole
awaria
Dane wycieczki:

Km:	45.57	Km teren:	0.00	Czas:	01:25	km/h:	32.17
Pr. maks.:	51.50	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	1321kcal	Podjazdy:	263m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Strzyżewice

Piątek, 13 kwietnia 2012 | dodano:13.04.2012Kategoria ekipa, kross, napinka, slick, trening

KOV 6-7 W 1-2
Dane wycieczki:

Km:	56.70	Km teren:	0.00	Czas:	01:52	km/h:	30.38
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	1628kcal	Podjazdy:	194m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Motycz - Radawczyk - Zemborzyce

Czwartek, 12 kwietnia 2012 | dodano:12.04.2012Kategoria deszcz, kross, slick, solo, trening, wind

KOV 5-6 S 3-4
Dane wycieczki:

Km:	44.91	Km teren:	0.00	Czas:	01:32	km/h:	29.29
Pr. maks.:	58.50	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	1271kcal	Podjazdy:	142m	Rower:	Kros

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)