Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 1090.43 km (w terenie 142.50 km; 13.07%) |
| Czas w ruchu: | 43:53 |
| Średnia prędkość: | 24.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 4639 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (77 %) |
| Suma kalorii: | 26816 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 121.16 km i 4h 52m |
| Więcej statystyk | |
to tu to tam
Dane wycieczki:
| Km: | 35.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 17.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Full | ||
dojazd na zawody
Niedziela, 27 maja 2012 | dodano:27.05.2012
Dane wycieczki:
| Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Full | ||
Skandia MTB Maraton Grand Fondo
KOV 2-7
Dane wycieczki:
| Km: | 88.12 | Km teren: | 50.00 | Czas: | 03:49 | km/h: | 23.09 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 179( 95%) | HRavg | 143( 76%) |
| Kalorie: | 2960kcal | Podjazdy: | 240m | Rower: | Full | ||
Powrót
Niedziela, 20 maja 2012 | dodano:21.05.2012Kategoria event, kross, slick, solo, trening, ekipa, personal best, wind, awaria
KOV 1 wiatr 2-3 w twarz
PB: Max dystans przejechaany w ciągu 2 dni, Min tętno osiągnięte na dużym dystansie
bolało wszystko, na szczęście nie wszystko naraz bo bym nie zniósł czegoś takiego, przejazd miał być próbą sił przed kwalifikacją do BBT, kwalifikację może i zrobię ale w BBT na bank nie wezmę udziału, za wysokie progi.
Bardzo dziwnie zachowywało się serducho, po około 50 km HRmax wynosił 132, nie było żadnego problemu żeby do niego dojechać ale też nie było możliwości żeby przekroczyć, po prostu po większym wysiłku zaczynałem się podduszać i musiałem przestać cisnąć...:)
awaria napędu, rower stoi już w serwisie, został zajechany.
A na koniec dzięki dla Andrzeja i Artura za wspólny przejazd i wrażenia.
PB: Max dystans przejechaany w ciągu 2 dni, Min tętno osiągnięte na dużym dystansie
bolało wszystko, na szczęście nie wszystko naraz bo bym nie zniósł czegoś takiego, przejazd miał być próbą sił przed kwalifikacją do BBT, kwalifikację może i zrobię ale w BBT na bank nie wezmę udziału, za wysokie progi.
Bardzo dziwnie zachowywało się serducho, po około 50 km HRmax wynosił 132, nie było żadnego problemu żeby do niego dojechać ale też nie było możliwości żeby przekroczyć, po prostu po większym wysiłku zaczynałem się podduszać i musiałem przestać cisnąć...:)
awaria napędu, rower stoi już w serwisie, został zajechany.
A na koniec dzięki dla Andrzeja i Artura za wspólny przejazd i wrażenia.
Dane wycieczki:
| Km: | 312.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 13:03 | km/h: | 23.97 |
| Pr. maks.: | 56.90 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 158( 84%) | HRavg | 123( 65%) |
| Kalorie: | 8530kcal | Podjazdy: | 2000m | Rower: | Kros | ||
Częstochowa
KOV 2
cały czas wiało w plecy z mocą 1-3, na ostatnich 50 km odcięło mnie, może dlatego, że zapomniałem o jedzeniu ;), po drodze wydoiłem 10l coli, więc później całą noc nie mogłem zasnąć, na noclegu zatrucie chemią z napojów, zatrucie nikotyną, potworne wrażenie głodu i chłodu, drgawki.
Tempo przelotu bardzo ładne, tak jakbym zapomniał o tym, że kolejnego dnia wracam ten sam dystans.
cały czas wiało w plecy z mocą 1-3, na ostatnich 50 km odcięło mnie, może dlatego, że zapomniałem o jedzeniu ;), po drodze wydoiłem 10l coli, więc później całą noc nie mogłem zasnąć, na noclegu zatrucie chemią z napojów, zatrucie nikotyną, potworne wrażenie głodu i chłodu, drgawki.
Tempo przelotu bardzo ładne, tak jakbym zapomniał o tym, że kolejnego dnia wracam ten sam dystans.
Dane wycieczki:
| Km: | 310.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 11:10 | km/h: | 27.79 |
| Pr. maks.: | 56.90 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 163( 87%) | HRavg | 137( 73%) |
| Kalorie: | 9031kcal | Podjazdy: | 2000m | Rower: | Kros | ||
po lasach
KOV 2 NW 5
Dane wycieczki:
| Km: | 45.00 | Km teren: | 22.50 | Czas: | 02:15 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Full | ||
Zakrzówek
KOV 5
w końcu mogłem wkręcić się na wyższy puls, dobrze się jechało, nie dusiło
w końcu mogłem wkręcić się na wyższy puls, dobrze się jechało, nie dusiło
Dane wycieczki:
| Km: | 78.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 29.46 |
| Pr. maks.: | 58.80 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 161( 86%) | HRavg | 145( 77%) |
| Kalorie: | 2352kcal | Podjazdy: | 163m | Rower: | Kros | ||
Majówka
Niedziela, 6 maja 2012 | dodano:06.05.2012
Dane wycieczki:
| Km: | 60.00 | Km teren: | 50.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Full | ||
rowerem malowane
KOV 2-3 NE 2-3
napęd do wymiany
napęd do wymiany
Dane wycieczki:
| Km: | 151.15 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 05:32 | km/h: | 27.32 |
| Pr. maks.: | 51.90 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 152( 81%) | HRavg | 132( 70%) |
| Kalorie: | 3943kcal | Podjazdy: | 236m | Rower: | Kros | ||
