Wpisy archiwalne Styczeń, 2012, strona 2

AB.1
awaria.9
błoto.4
deszcz.13
dojazd samochodem.2
ekipa.106
event.20
full.19
koszty.10
KP.2
kross.142
KSW.9
KW.13
lajt.83
napinka.51
noc.11
personal best.11
PH.1
pkp.1
RH.9
sakwy.4
serwis.7
slick.135
solo.115
szosa.31
TacX.57
teren.35
trening.85
upał.4
wind.68
wymiana sprzętu.11

Informacje

Wszystkie kilometry: 24495.93 km
Km w terenie: 2183.18 km (8.91%)
Czas na rowerze: 41d 01h 44m
Prędkość średnia: 24.69 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Wykres roczny

Flag counter

Archiwum

2015, Sierpień_{(10, 1)}
2015, Lipiec_{(4, 0)}
2015, Czerwiec_{(3, 0)}
2015, Maj_{(5, 1)}
2015, Kwiecień_{(9, 0)}
2015, Marzec_{(3, 0)}
2015, Luty_{(1, 0)}
2014, Listopad_{(1, 0)}
2014, Październik_{(2, 0)}
2014, Wrzesień_{(1, 0)}
2014, Sierpień_{(6, 0)}
2014, Lipiec_{(2, 0)}
2014, Czerwiec_{(2, 0)}
2014, Maj_{(3, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(2, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Wrzesień_{(1, 0)}
2013, Sierpień_{(7, 2)}
2013, Lipiec_{(4, 0)}
2013, Czerwiec_{(8, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 0)}
2013, Marzec_{(2, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(7, 0)}
2012, Sierpień_{(5, 0)}
2012, Lipiec_{(5, 0)}
2012, Czerwiec_{(3, 0)}
2012, Maj_{(9, 1)}
2012, Kwiecień_{(13, 3)}
2012, Marzec_{(14, 1)}
2012, Luty_{(15, 2)}
2012, Styczeń_{(25, 2)}
2011, Grudzień_{(18, 2)}
2011, Listopad_{(3, 0)}
2011, Październik_{(8, 1)}
2011, Wrzesień_{(14, 6)}
2011, Sierpień_{(17, 4)}
2011, Lipiec_{(17, 0)}
2011, Czerwiec_{(17, 1)}
2011, Maj_{(13, 3)}
2011, Kwiecień_{(15, 0)}
2011, Marzec_{(9, 0)}
2011, Luty_{(3, 0)}
2011, Styczeń_{(10, 0)}

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2012

Dystans całkowity:	562.94 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	17:46
Średnia prędkość:	31.69 km/h
Maksymalna prędkość:	50.80 km/h
Suma podjazdów:	6603 m
Suma kalorii:	12849 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	22.52 km i 0h 42m
Więcej statystyk

piramidka PK

Wtorek, 17 stycznia 2012 | dodano:17.01.2012Kategoria TacX, trening

piramidka, pad kompa
avgwatt 228
avgcad 95
wrażenia 5 Dane wycieczki:

Km:	14.64	Km teren:	0.00	Czas:	00:27	km/h:	32.53
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	247kcal	Podjazdy:	101m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

16.01.2012 poniedziałek 2 Ap

Poniedziałek, 16 stycznia 2012 | dodano:16.01.2012Kategoria TacX, trening

Apollo course
avgwatt 232
avgcad 91
wrażenia 5 Dane wycieczki:

Km:	20.43	Km teren:	0.00	Czas:	00:37	km/h:	33.13
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	489kcal	Podjazdy:	543m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

16.01.2012 poniedziałek

Poniedziałek, 16 stycznia 2012 | dodano:16.01.2012Kategoria trening, TacX

Hill repeats
avgwatt 255
avgcad 94
wrażenia 4 Dane wycieczki:

Km:	22.80	Km teren:	0.00	Czas:	00:41	km/h:	33.37
Pr. maks.:	45.10	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	601kcal	Podjazdy:	180m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

14.01.2012 sobota

Sobota, 14 stycznia 2012 | dodano:14.01.2012Kategoria TacX, trening

3*1,2,3 + pad kompa (nie dojechane)
avgwatt 257
avgcad 95
wrażenia 4 Dane wycieczki:

Km:	10.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:16	km/h:	37.50
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	195kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

13.01.2012 piątek

Piątek, 13 stycznia 2012 | dodano:13.01.2012Kategoria TacX, trening

Hercules Course
avgwatt 192
avgcad 83
wrażenia 2
za szybki start i brak mocy na końcówce, za niska kadencja Dane wycieczki:

Km:	43.35	Km teren:	0.00	Czas:	01:29	km/h:	29.22
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	952kcal	Podjazdy:	1100m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

11.01.2011 środa 2

Środa, 11 stycznia 2012 | dodano:11.01.2012Kategoria TacX, trening

Hill repeats
avgcad 94
avgwatt 233
wrażenia 3 Dane wycieczki:

Km:	22.80	Km teren:	0.00	Czas:	00:41	km/h:	33.37
Pr. maks.:	41.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	549kcal	Podjazdy:	180m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

11.01.2011 środa

Środa, 11 stycznia 2012 | dodano:11.01.2012Kategoria TacX, trening

zdechł był komputer i tyle danych się uratowało Dane wycieczki:

Km:	15.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:30	km/h:	30.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

10.01.2012 wtorek

Wtorek, 10 stycznia 2012 | dodano:10.01.2012Kategoria TacX, trening

piramidka*2
avgwatt 242
avgcad 93
wrażenia 4 Dane wycieczki:

Km:	24.67	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	32.89
Pr. maks.:	41.80	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	624kcal	Podjazdy:	230m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

09.01.2012 poniedziałek

Poniedziałek, 9 stycznia 2012 | dodano:09.01.2012Kategoria trening, TacX

Apollo Course
avgwatt 238
avgcad 88
wrażenia 4 Dane wycieczki:

Km:	20.43	Km teren:	0.00	Czas:	00:37	km/h:	33.13
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	509kcal	Podjazdy:	543m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

08.01.2012 niedziela

Niedziela, 8 stycznia 2012 | dodano:08.01.2012Kategoria TacX, trening

3*1,2,3
avgcad 91
avgwatt 231
wrażenia 5 Dane wycieczki:

Km:	23.89	Km teren:	0.00	Czas:	00:42	km/h:	34.13
Pr. maks.:	41.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	563kcal	Podjazdy:	135m	Rower:	TacX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)