Wpisy archiwalne w kategorii
kross
| Dystans całkowity: | 11874.99 km (w terenie 228.00 km; 1.92%) |
| Czas w ruchu: | 454:16 |
| Średnia prędkość: | 26.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 54031 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (80 %) |
| Suma kalorii: | 245705 kcal |
| Liczba aktywności: | 142 |
| Średnio na aktywność: | 83.63 km i 3h 11m |
| Więcej statystyk | |
Bełżyce
Dane wycieczki:
| Km: | 66.62 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 26.65 |
| Pr. maks.: | 48.80 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1817kcal | Podjazdy: | 313m | Rower: | Kros | ||
Krasnystaw
za dużo ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 148.80 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 05:58 | km/h: | 24.94 |
| Pr. maks.: | 55.40 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3902kcal | Podjazdy: | 888m | Rower: | Kros | ||
Bełżyce - Strzyżewice
Dane wycieczki:
| Km: | 76.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:35 | km/h: | 29.49 |
| Pr. maks.: | 54.20 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2121kcal | Podjazdy: | 383m | Rower: | Kros | ||
Strzyżewice - Bychawa - Piaski - Mełgiew
Dane wycieczki:
| Km: | 110.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:10 | km/h: | 26.40 |
| Pr. maks.: | 60.40 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2943kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kros | ||
Poniatowa
Dane wycieczki:
| Km: | 90.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:18 | km/h: | 27.29 |
| Pr. maks.: | 51.10 | Temperatura: | 33.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2476kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kros | ||
Noc Kupały
KOV 2 - 5, zacierające się lewe kolano, fajnie ;-), część trasy z buta przy wprowadzaniu i sprowadzaniu roweru ze schroniska, trasa pokonana w 2 dni.
Dane wycieczki:
| Km: | 257.00 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 12:00 | km/h: | 21.42 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kros | ||
Zakrzówek
Sobota, 16 czerwca 2012 | dodano:16.06.2012Kategoria koszty, kross, lajt, serwis, slick, solo, wymiana sprzętu
KOV 2-3, na końcu jeden wielki skurcz - trzeba uzupełnić magnez
wyniana: suport, korba, łańcuch, wielotryb, naprawiona blokada amortyzatora, centrowanie kół - 379 PLN
wyniana: suport, korba, łańcuch, wielotryb, naprawiona blokada amortyzatora, centrowanie kół - 379 PLN
Dane wycieczki:
| Km: | 80.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:47 | km/h: | 29.04 |
| Pr. maks.: | 47.60 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2281kcal | Podjazdy: | 205m | Rower: | Kros | ||
Powrót
Niedziela, 20 maja 2012 | dodano:21.05.2012Kategoria event, kross, slick, solo, trening, ekipa, personal best, wind, awaria
KOV 1 wiatr 2-3 w twarz
PB: Max dystans przejechaany w ciągu 2 dni, Min tętno osiągnięte na dużym dystansie
bolało wszystko, na szczęście nie wszystko naraz bo bym nie zniósł czegoś takiego, przejazd miał być próbą sił przed kwalifikacją do BBT, kwalifikację może i zrobię ale w BBT na bank nie wezmę udziału, za wysokie progi.
Bardzo dziwnie zachowywało się serducho, po około 50 km HRmax wynosił 132, nie było żadnego problemu żeby do niego dojechać ale też nie było możliwości żeby przekroczyć, po prostu po większym wysiłku zaczynałem się podduszać i musiałem przestać cisnąć...:)
awaria napędu, rower stoi już w serwisie, został zajechany.
A na koniec dzięki dla Andrzeja i Artura za wspólny przejazd i wrażenia.
PB: Max dystans przejechaany w ciągu 2 dni, Min tętno osiągnięte na dużym dystansie
bolało wszystko, na szczęście nie wszystko naraz bo bym nie zniósł czegoś takiego, przejazd miał być próbą sił przed kwalifikacją do BBT, kwalifikację może i zrobię ale w BBT na bank nie wezmę udziału, za wysokie progi.
Bardzo dziwnie zachowywało się serducho, po około 50 km HRmax wynosił 132, nie było żadnego problemu żeby do niego dojechać ale też nie było możliwości żeby przekroczyć, po prostu po większym wysiłku zaczynałem się podduszać i musiałem przestać cisnąć...:)
awaria napędu, rower stoi już w serwisie, został zajechany.
A na koniec dzięki dla Andrzeja i Artura za wspólny przejazd i wrażenia.
Dane wycieczki:
| Km: | 312.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 13:03 | km/h: | 23.97 |
| Pr. maks.: | 56.90 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 158( 84%) | HRavg | 123( 65%) |
| Kalorie: | 8530kcal | Podjazdy: | 2000m | Rower: | Kros | ||
Częstochowa
KOV 2
cały czas wiało w plecy z mocą 1-3, na ostatnich 50 km odcięło mnie, może dlatego, że zapomniałem o jedzeniu ;), po drodze wydoiłem 10l coli, więc później całą noc nie mogłem zasnąć, na noclegu zatrucie chemią z napojów, zatrucie nikotyną, potworne wrażenie głodu i chłodu, drgawki.
Tempo przelotu bardzo ładne, tak jakbym zapomniał o tym, że kolejnego dnia wracam ten sam dystans.
cały czas wiało w plecy z mocą 1-3, na ostatnich 50 km odcięło mnie, może dlatego, że zapomniałem o jedzeniu ;), po drodze wydoiłem 10l coli, więc później całą noc nie mogłem zasnąć, na noclegu zatrucie chemią z napojów, zatrucie nikotyną, potworne wrażenie głodu i chłodu, drgawki.
Tempo przelotu bardzo ładne, tak jakbym zapomniał o tym, że kolejnego dnia wracam ten sam dystans.
Dane wycieczki:
| Km: | 310.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 11:10 | km/h: | 27.79 |
| Pr. maks.: | 56.90 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 163( 87%) | HRavg | 137( 73%) |
| Kalorie: | 9031kcal | Podjazdy: | 2000m | Rower: | Kros | ||
Zakrzówek
KOV 5
w końcu mogłem wkręcić się na wyższy puls, dobrze się jechało, nie dusiło
w końcu mogłem wkręcić się na wyższy puls, dobrze się jechało, nie dusiło
Dane wycieczki:
| Km: | 78.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 29.46 |
| Pr. maks.: | 58.80 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 161( 86%) | HRavg | 145( 77%) |
| Kalorie: | 2352kcal | Podjazdy: | 163m | Rower: | Kros | ||
